L'heure des examens à sonner !
Les examens de fin d'année approchent à grands pas et vous êtes stressé à l'idée de passer ses épreuves ? Pas de panique ! Ipac Bachelor Factory Grand Genève vous donne quatre conseils pour apprendre à lâcher prise et à gérer son stress !
#1. Trouvez votre technique de mémorisation
Prenez du temps pour déterminer quelle est la meilleure technique pour vous de mémorisation : scripturale, auditive, visuelle, logique, … À vous de déterminer votre technique en essayant différentes méthodes. Une fois déterminer, vous pourrez enlever un stress de votre liste et vous concentrer sur votre apprentissage.
#2. Organisez vos révisions
Ne vous laissez pas submerger par le nombre de tâche à réaliser avant le jour J de votre examen. La planification de vos révisions est la clé de la réussite et vous permettra de réduire votre stress. Plus vous serez organisé dans votre quotidien, moins vous serez stressé.
#3. Faites des pauses
Il est important de savoir faire des pauses dans vos révisions pour avoir les idées plus claires. En ayant défini un emploi du temps pour vos révisions, vous pourrez concilier révisions et activités. Votre cerveau sera reposé et vous serez prêts à reprendre vos tâches en toute tranquillité.
#4. Étudiez avec quelqu'un
Étudier seul ou à deux, telle est la question ? Plusieurs études ont montré que de réviser à plusieurs permettait au cerveau de mémoriser les informations plus simplement. Plus convivial également, vous pourrez partager avec votre ami/camarade des moments de détentes pour relâcher la pression !
En identifiant les causes de votre stress, vous aurez plus de facilité à travailler dessus et réduire celui-ci. L'équipe Ipac Bachelor Factory Grand Genève vous accompagnera pour travailler sur votre stress pour vous aider à le gérer au mieux.
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