# Reprendre en main le rythme de la rentrée 

 

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  **La rentrée approche à [l'Ipac Bachelor Factory de Laval,](/ecole-commerce-laval) les grasses matinées se terminent et vous stressez ? Pas de panique, cet article est fait pour vous.**  Voici **4 conseils à mettre en place** afin de se remettre dans le bain du rythme scolaire. **1- Retrouver un sommeil de « qualité »** L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), recommande d’adopter rapidement les horaires de sommeil régulier. Si vous souhaitez retrouver un bon rythme avant la rentrée, il faut réapprendre à se lever tôt tous les jours, y compris le week-end. **2- Bien manger**  Votre alimentation joue sur votre santé, afin de reprendre un bon rythme, il faut que vous recaliez vos heures de repas de façon régulière. Veiller également à manger équilibré. **3- Anticiper**  Préparez-vous à reprendre un bon rythme, avant la rentrée n’oublier pas vos affaires qui vous seront utiles les premières journées. Brancher-vos ordinateurs afin de ne pas arriver en cours sans batterie. N’oubliez pas de mettre votre (vos) réveil (s), ainsi vous n’aurez pas à stresser le jour de la rentrée. **4- Souffler** Avant la rentrée, veiller à reposer votre esprit, privilégier la lecture, le dessin, les promenades aux écrans. Il est recommandé de prendre l’air assez souvent. Si vous souhaitez [échanger avec nos conseillers](/demande-de-documentation?pecole=11078) en formation avant la rentrée, n’hésitez pas. Ils seront ravis de vous recevoir afin d’échanger avec vous. 

 

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